深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
杰瑞米·雷纳 黛安·韦斯特 莱恩·加里逊 迈克尔·加斯顿 马修·詹姆斯·居尔布兰松 格拉蒂埃拉·布朗库西 塔拉·卡拉西安 阿什·桑托斯 Sonny Ciarlillo Jeffrey Coles Stephanie Swift Darren Constantine Lloyd Crago Victor Esene Allen Michael Harris Caleb Jackson Isaac Loyal Dan Matteucci
肖恩·宾 布莱德利·詹姆斯 丹尼尔·沙曼 莎拉·帕里什 朱利安·山德斯 西诺薇·卡尔森 亚历桑德拉·马斯特罗纳迪 雷欧·波瓦 塞巴斯蒂安·德·索萨 菲利波·尼格鲁 山姆·泰勒·巴克 查利·维克斯 米歇尔·鲍尔杜奇
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